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天气暴雨变化太快孩子来不及穿衣就感冒,多吃滋补菜,提高免疫力

作者:卓越拓展 发布时间:2021-07-13 21:47点击:

天气暴雨变化太快孩子来不及穿衣就感冒,多吃滋补菜,提高免疫力

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气。俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主,并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑。天气变化快,孩子注意保暖,减肥瘦身也加快步伐,整个夏天暴瘦20斤,最瘦最闪耀的那个女神就是你!

今天介绍这道菜就是花生排骨,帮助孩子补脑补钙补血,长高长智力,提高免疫少生病!

花生是这道菜的主要原材料之一,花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的,对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质,能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸,其中赖氨酸含量丰富,这种物质可以有效提高孩子的智力,含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育,增强大脑记忆能力,让孩子学习更轻松!

花生还有非常好的润肺止咳的作用,这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸,对于久咳气喘,咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病,此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇,这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

排骨是一种非常营养健康的食物,孩子常吃排骨可以有效健脾养胃,排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,可以提供大量的钙元素,帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素,能帮助孩子发育,强筋健骨,变得更加壮实!

三伏天的天气预报没有低于35度的天气,全部都是黄色高温,孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机,抓住好机会,搭配健康饮食,合理运动锻炼,一起拥有健康好身体吧!

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